中村歩睦（鳴門）｜食トレClose Up Player

2018.10.29

食トレClose Up Player｜中村歩睦捕手 3年（鳴門）

中村くんは、鳴門市から車で約１時間の小松島市の自宅から通学。「朝は６時過ぎに父に送ってもらい、帰りは母に迎えにきてもらっています。
食トレを始める前は、朝は睡眠優先で食事抜き、夜にガッツリ食べることも多かったです」と振り返る。
食トレに取り組み始めてからは、早起きをしてごはん、焼き魚、味噌汁、卵焼きなどの朝食をしっかりとるように。
昼食は学食やコンビニ弁当を止めて、お母さんの手作り弁当、夜は白米を少なめにして、酢の物や煮物など野菜や海藻を中心とした軽めのメニューに変えた。
開始１ヶ月後には数値の変化が出たという。
それに合わせて「守備では２塁への送球が力強くなり、打撃では打球がひと伸びするようになりました」。

	食トレ開始（2017/10）	現在	差
身長	172cm	172cm	±0cm
体重	72.2kg	76.3g	+4.1kg
体脂肪率	16.1%	16.0%	-0.1%

Close Up Supporter｜食トレは親子の共同作業お弁当を通して子どもたちを応援

「食トレ導入までは、家族と同じ食事でしたね」と中村さん。
岸さんや大下さんは野菜嫌いの子どもに手を焼いていたそう。
でも部の方針として、食トレを始めてからは、親も子どもも意識が大きく変わったという。
息子さんが下宿をしている大下さんは、毎日、お昼に手作り弁当を学校まで届けた。
「私が大変な思いをしているのを知っているので、嫌いな野菜も食べるようになりました」。
親もいろいろな工夫を行った。
食事に緑黄色野菜を積極的に取り入れた三浦さんは「ほうれん草のマヨネーズ和えはもりもり食べてくれたメニューの一つ。
カロリーを抑えるために、マヨネーズをヨーグルトや牛乳でのばすなどの工夫もしました。
口内炎ができやすい子でしたが、それもなくなりました」と話す。
「食トレは親子の共同作業。お弁当は親からのエール」と話す４人は、お子さんとともに甲子園出場を叶えた充実感でいっぱいだ。

（文・写真：食トレマガジン#7より）