【明石商】名将によるバッティング上達メソッド！（狭間善徳監督）

2021.11.15

「割れ」の作り方は３種類

→軸足に力をためて時間を調整する

リリースの空間を目で見て、空間と空間の時間をうまく合わせていくには、「割れ」が必要になる。
「手は後ろ（キャッチャー側）にいくけど、足は前（ピッチャー側）にいく。相反する動きが、『割れ』になります。これが、備え・間・タイミング・バランスで言うところのバランス。上と下を逆方向に動かしたり、行きながら待ったり、同時に２つ以上のことをやらなければいけないのが難しいところです」

軸足に力をためた状態で、この割れを作る。軸足に力を感じておけば、前足を着く時間を調整することができるからだ。それが緩急の対応にもつながっていく。

力をためるときに意識するのは、くるぶしの下あたり。母指球を意識すると、つまさき側に体重がかかることになり、インコースに対して、体が回りにくくなる。

狭間監督によると、割れの作り方は３種類あるという。選手の適性を見ながら、アドバイスを送っている。
「一番の理想は、自分が前に動くのに合わせて、バットを持った手を後ろに動かし、割れを作れること。これができるバッターが、一番理想であり、対応力がある。プロで言えば、福留孝介選手（阪神）がこのタイプです。これではうまく割れが作れない選手は、あえてヒッチを入れる。ヒッチを入れることで、軸足で待つ時間を作り出すことができ、ボールとの間合いを計れるようになります。ただ、自分から手を動かすことで、ブレが生まれやすいデメリットもある。タイミングが取れなくなったときに、戻すまでに時間がかかります」

この２つのやり方で割れが作れない選手は、構えの段階で前ヒジを張って、グリップを最初から後ろに置く。これ以上後ろには引き切れないところまで引っ張り、あとは前に振り出せばいい状態にしておく。ただし、狭間監督曰く「対応力に欠けるので、あまりおすすめはしない」。相手バッターがこのタイプであれば、変化球中心に攻めていく。

タイミングの取り方も３種類

→カウントによって使い分ける
割れの話にもつながってくるのが、タイミングの取り方だ。前足をどのように使うかによって、タイミングの取りやすさが変わってくる。明石商では、３種類の取り方を使い分けている。
「ボールに、もっとも力を伝えられるのが、足を上げてタイミングを取ること。足を下ろした力を、ボールにぶつけることができます。ただし、足を上げることによって、着地までに時間ができる分、下ろすタイミングが難しい。時間を感じられない選手は、ストレートに差し込まれやすくなります」

その次にあるのが、すり足か、低空飛行で足を上げること。高く足を上げないことで、ピッチャーとのタイミングを合わせやすくなる。そして、三番目はノーステップだ。あらかじめ、前足を踏み出した状態で構え、あとは後ろ足から前足への体重移動だけで打ちにいく。前に向かっていく動きを制限することで、さまざまなボールに対応できるようになる。ただし、バットを振る出力は小さくなる。
「追い込まれたあとは、すり足やノーステップにして、ボールを体の中に入れるようにしています。相手の勝負球を頭に入れた中で、逆方向を意識しておく。バットを短く持てば、より近くまで引き付けることができる。胸を向けないで、バットを短く持って、内側から出す。この意識があれば、簡単には空振りしません」

続きは本書から（書籍では写真を交えてより詳しく紹介されています）。

狭間善徳（はざまよしのり）

1964年生まれ。現役時代は明石南、日体大でプレー。1993年から明徳義塾中・高に赴任し、高校のコーチを５年間、中学の監督を13年間務め、全中を４度制覇。2007年の新チームから明石商の監督に就き、就任９年目の2016年センバツで甲子園初出場（ベスト８）を果たすと、2018年には夏初出場。2019年には春夏甲子園ベスト４に進出した。

著者：大利実（おおとしみのる）

1977年生まれ、横浜市港南区出身。港南台高(現・横浜栄高)-成蹊大。スポーツライターの事務所を経て、2003年に独立。中学軟式野球や高校野球を中心に取材・執筆活動を行っている。『野球太郎』『中学野球太郎』(ナックルボールスタジアム)、『ベースボール神奈川』(侍athlete)などで執筆。著書に『中学の部活から学ぶわが子をグングン伸ばす方法』(大空ポケット新書)、『高校野球神奈川を戦う監督たち』『高校野球神奈川を戦う監督たち2 神奈川の覇権を奪え! 』(日刊スポーツ出版社)、『101年目の高校野球「いまどき世代」の力を引き出す監督たち』『激戦神奈川高校野球新時代を戦う監督たち』(インプレス)、『高校野球継投論』(竹書房)、『高校野球界の監督がここまで明かす! 野球技術の極意』『高校野球界の監督がここまで明かす! 打撃技術の極意』(小社刊)などがある。2月1日から『育成年代に関わるすべての人へ ~中学野球の未来を創造するオンラインサロン~』を開設し、動画配信やZOOM交流会などを企画している。https://community.camp-fire.jp/projects/view/365384