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冬の間に差をつけろ！トレーニンググッズ紹介！（コンディショニングサポートグッズ編）

2018.12.10

冬の過ごし方で来シーズンに大きな変化をもたらすことは言うまでもないでしょう。でも…あからさまにトレーニングをするのはちょっとカッコ悪い…！実践練習が始まった時に「なんか違うぞ！」と仲間に思わせるためのコソ練グッズをご紹介！

この冬に伸ばすもう半歩！差をつけられるトレーニングGoods！

怪我を恐れずに効率のよいトレーニングをするためにはコンディショニングにも気を使うべき！

塚原さんのワンポイントアドバイス

合同会社Physical Performanceヘッドトレーナー塚原謙太郎さん
社会人野球を経てトレーナーの道へ。現在は、高校野球部のトレーニングや大学での授業を担当し、各種セミナーの講師も務める。

「寒い季節は、怪我をしないための策も必要。例えば姿勢を正すなどしっかりと土台を整えることで、成果も発揮されやすくなります。日々のストレッチなどはもちろん大切ですが、サポートアイテムでケアしてあげるとより安心です」。

ライバルに差をつけるために目標を定め効率よくトレーニング

「オフシーズンにがむしゃらにトレーニングをするというのは、少し違います。もちろん自分のカラダを大きくしたり、長所を伸ばし短所を補うことはとても重要。実際に充実した冬を過ごしたことで見違えた選手も数多く見てきました。しかし怪我や変なクセをつけてしまうことにも気をつけなければいけません。だからこそ考えてトレーニングをすることを心がけましょう。目標設定がどこにあるのか、目標を明確にすることで抜群の成果が現れます。実践練習が少なくなる時期に来シーズンの土台を作ることが大切。目標設定・正しい取り組み・継続。この３つのトライアングルを常に鮮明にすれば、ライバルに差をつけられるはずです！」。

カラダを整えることも能力アップに繋がる！

疲れをとり基盤を整える足裏トレーニング

アーチドクター AQ（9,612円）
土台となる土踏まずを鍛えることで、足腰の歪みなども軽減されバランスのよいカラダに。天然木なのでリラックス効果もあり。
（問）内田販売システム：0120-56-5557

履いているだけで体力強化ができる！

ファンバルソール（4,860円）25〜30cm
インソールを指でつかむようにして歩く構造。足指が鍛えられバランス能力の向上が見込める。普段の靴に仕込んでおくだけでOK。
（問）内田販売システム：0120-56-5557

パフォーマンスを上げ怪我も予防するベルト

コアエナジー（10,260円）フリーサイズ
コルセット感覚でフィットし、インナーマッスルの動きをサポート。体幹の収縮力が高められ、パワーアップと同時に腰の負担も軽減。
（問）PP-style：shopmaster@pp2222.rs.shopserve.jp

カラダの連動性を高めてしなやかな動きに

サプルバット（8,532円）全長130cm
肩甲骨から股関節・腰背部と全身くまなくストレッチが可能。カラダの連動性を高めておけば、投げる・打つの両方が向上する。

（問）PP-style：shopmaster@pp2222.rs.shopserve.jp

トレーニング中の負担軽減アイテム

疲れを残さないための一工夫で効率を上げる

マクダビッド8836コンフォートスリーブ（3,132円）S、M、L、XL
オフシーズンに欠かせない走り込み。無駄な筋肉の動きを減らし、疲労を軽減。吸汗速乾性、抗菌防臭効果もあるので安心して使える。
（問）ユナイテッドスポーツブランズジャパ：03-5436-6606

侍ジャパンU-18でも採用されている一足

ブライトラインRT（SFT255）（10,584円）23.0〜30.0cm
アシックスのランニングシューズの技術を取り入れたトレーニングシューズ。動きやすいことはもちろん、足への負担軽減も期待できる。
（問）アシックスジャパン：お客様相談室 0120-068-806

怪我の予防を靴の内部からサポート

スーパーフィートインソール（5,184円） C23.0-25.0 D25.0-27.0 E26.0-28.0 F27.0-30.0
高密度フォームで作られたトップシートと硬質スタビライザーが、足骨格の不要なねじれを補正。安定した足の機能をサポート。
（問）PP-style：shopmaster@pp2222.rs.shopserve.jp