【小山台】SNS・日誌を用いて時短を図る（前編）

2018.10.30

小山台高校は駅前にあるという立地もあり、私立と比べてそこまで広くないグラウンドで他部と共用している。しかも、定時制の生徒のため17時までには下校しなければならない。そんな偏差値は65以上の“頭脳派軍団”が実践する時短練習とは。

強豪校が実践する時短テク!

時短DATA

朝練の時間：7:30〜8:15
平日の練習時間：16:00〜16:50
TOTAL：2時間35分
時短の理由：定時制の学生が17時から登校してくるため、それまでに撤収しなければならない。

時短テク０１｜打撃・投球フォームを撮影し、監督が分析

マネージャーが選手全員のピッチング、バッティングフォームを撮影し、それを連続写真にして渡している。映像だけでなく、連続写真にしているという点が重要。そうすることでトップ時の姿勢、バットを振り出す角度、リリースポイントなどが明確になる。フォームの撮影は練習だけでなく、練習試合などの実戦の場でも定期的に行っている。

時短テク０２｜監督が気づいたことをLINEでメッセージを送る

作成した連続写真は各自が『技術ノート』に貼り、まずは自分で自分のフォームについて解説する。それに対して福嶋監督が気がついた点、足りないポイントなどを指摘するというやりとりが行われている。技術ノートのほかにも時間があるときは、無料通信アプリ『LINE』を使って監督から選手へ直接メッセージを送ることもある。

時短テク０３｜選手×選手、選手×監督など、日誌のやり取りをする

選手は最低限２冊のノートを持っている。自らの技術を向上させるための『技術ノート』と『野球日誌』だ。野球日誌はその日にどれだけ自主練習や勉強をしたか、試合での振り返りなどを記入する。選手と監督の間だけでなく、ローテーションを作り選手同士で交換するノートもあるため、日によっては3冊記入することも。これらのノートのおかげで、練習では足りない部分のコミュニケーションを補える。

時短テク０４｜週1回班別ミーティングをする

週に1回、テーマを設けて班別で話し合い、その結果を代表者が発表するミーティングを実施。チームを良くするためにはどうするべきかなどについて議論を行い、全員が考えていることを話すことでお互いの理解が深まり、チーム力の向上につながるという。

時短テク０５｜走塁練習ができないので技術指導を念入りに行う

グラウンドが狭いため普段は走塁練習がなかなかできないため、週1回の多摩川グラウンドで集中的に実施している。また大学時代陸上部に所属していた福嶋監督が定期的に走るフォームについてもチェックを行い、走力アップに努めている。

時短テク０６｜毎日分刻みのローテーションで練習を行う

練習メニューは分刻みのローテーションで行っており、マネージャーが時間を計って合図を出し、選手たちはすぐに次の練習に取り掛かる。この日も狭いグラウンドを最大限に使い、あらゆるメニューが行われていた。その日の練習メニューは事前にグループLINEで共有されるので、準備にもすぐに取り掛かれるなど、随所に工夫が施されている。

（取材・文＝西尾典文　写真＝広瀬久哉）

選手、監督に時短について話を聞いた「後編」に続きます。