常識をくつがえす野球理論を貫き、選手・監督両方で活躍した牛島和彦氏。
豪華なコーチをむかえ、今日からでも取り入れられる基礎的トレーニングと、
レギュラー奪取に必要な実践的視点をキミに伝授しよう！
第1回テーマ
正しいバッティングフォームを身につけろ！
下半身はドッシリ、上半身はリラックス
バッティングには「体重移動しやすいフォーム」であることが重要。重心を軸足に残しつつ、足のつま先に力が入る状態こそ次の動作に移りやすい状態である。さらに、投手のモーションやボールに合わせ上半身で対応する。頭を動かすことは決して悪いことではない！ 正面から来るものに対し遠近感は掴みにくいが、上半身を動かせば軌道が読め、点ではなく線で捉えることができるのだ。これが牛島流の考え方である。ぜひフォームにも活かしてほしい！
１ 後ろ足に重心を乗せながらも足のつま先に力が入る前傾姿勢。
２ 重心は軸足に残ったまま、ボールの軌道によって上半身を動かす。
３ インパクトの瞬間にステップした足先に全体重を乗せるよう意識する。
バッティングでは、ヘッドを効かせることが大事である。そこでヘッドを効かせる
練習法としてロングバットを使い、八の字に振るトレーニングをしてみよう。ヘッ
ドをギリギリまで出さず、下半身は軸足に体重を乗せることを意識するように！
実践で使える対応力を身に付けるには、投手のタイプをイメージし、ボールの
上や下を打ち分ける練習法が効果的である。速球投手にはダウンスイング気味
に、変化球投手にはアッパースイング気味に打つ練習を日頃からしておこう！
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品番：l90l 価格：3,200円（本体価格）
ヘッドの重みを感じながら振ろう
ヘッドを効かせる練習法に使用した、長さ90cmの竹+メイプルのラミネートバット。芯に当てることを意識するようになる従来の竹バットの特性に加え、打撃部にメイプルを施すことでボールの飛距離も出る。
http://www.lindsp.com/fs/lind/list_baseball_trainingbats/l90l
品番：中・dbm
価格： 中・12球入2,640円（本体価格）
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幅広い用途の万能ボール
通常のボールより耐久性があるうえ、打感は硬式球に似ているため、実践的なバッティング感覚が習得できる。水洗いOK、乾拭き不要でメンテナンスも楽。鮮やかなイエローなので夜間練習にも最適。
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品番：bt 価格：2,800円（本体価格）
安定したスイングを身につける
一定の高さに設定されたボールを繰り返し打つことにより、ミートポイントやスイングを様々な角度で確認しながら練習可能。パーツを差し込む簡易組立式。先っぽのチューブ部分は交換可能なので長く使える。
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株式会社リンドバーグ
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牛島和彦
1961年4月13日生まれ。大阪府出身。
浪商高校(現・大阪体育大学浪商高)時代は「ドカベン」こと故・香川伸行氏とバッテリーを組み甲子園を席巻。プロ通算53勝・126セーブを記録。2005年から2年間監督を務め、現在は野球解説者として全国を行脚。
