【読む野球】「野球がうまくなるヨガトレ！」／小林佳子著

野球だけでなく、すべてのスポーツ選手にとって準備体操やストレッチは基本。「ヨガで野球がうまくなる！」では、ヨガインストラクターの小林佳子が、軸をつくる体幹強化、力みをとるコンディショニング、緊張をほぐす呼吸法など理にかなったトレーニング法を紹介。野球への応用方法をアドバイスしている。

　著者はシニア向けの体づくりのヨガ指導だけでなく、神奈川・橘学苑高等学校硬式野球部でヨガ指導を行いながらアスリート向けのコンディショニングヨガを指導。本書では、鍛え、ゆるめるための「部位別メニュー」や、強いメンタルを作る「状況別メニュー」など分かりやすく解説している。

【ベースボールマガジン社】
「野球がうまくなるヨガトレ！」