トレーニング

【読む野球】「一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ」/矢部亨著

2015.12.9
「一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ」/矢部亨著


 ウォーミングアップとしてのストレッチは、野球選手にとっては不可欠なもの。サッカーのブラジル代表や広島の前田健太投手などが実践する「動的ストレッチ」の理論と実践をわかりやすく、写真付きで紹介する「一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ」が青春出版から発売される。

 著者は、日本セラピスト認定協会認定スポーツトレーナーの矢部亨氏。ただ伸ばすだけのストレッチだけでは運動前のウォーミングアップやパフォーマンス向上には不十分という視点から注目を集める「動的ストレッチ」。「なぜ無理なく筋肉をほぐせるのか」「なぜ関節の可動域が広がり、体が柔らかくなるのか」「なぜ運動前のウォーミングアップに適しているのか」といった理論を分かりやすく解説している。

 1人でも気軽に取り組めるストレッチ。知識として吸収する価値はある。

【青春出版】
「一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ」



PICK UP!

新着情報