トレーニング

追い込めば「メンタル」は強くなる? 正しく知っておきたいメンタルトレーニング

2020.6.1

『集中しろ!』という前に、集中の仕方を教えていますか?

--日本で広がらない要因としてはどうお考えですか?

小林「一つは根性論が根強いというところですね。追い込めばメンタルは強くなるという発想が今でもあると思います。ただ本当に追い込んだ結果強くなったかは分からないですよね。高妻先生はよく『科学的な根性論』というお話をされるんですけど、スキルとして分析された結果、そこで追い込んで忍耐力がつくというのであればいいと思うんですね。ただそういった分析がなく、ただ追い込めば良いというものではありません」

--そもそも「メンタル」自体がどのようなものがあるか知らないケースが多いですね。

小林「日本の場合、メンタル面は選手任せのことが多いんですね。例えば『集中しろ!』とか『気合入れろ!』とは言いますけど、そもそも集中の仕方を教わってないんですよ。なんとなくそんな雰囲気を出したり、声を出したりするだけ。そこにギャップが生まれていることは往々にしてあると思います」(聞き手:西尾典文)

インタビュー後編はこちら

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