【書籍紹介】「球速が10キロ上がる」ピッチングの科学プロ野球選手を100人以上指導してわかった

2026.8.4

「もっと速い球を投げたい」投げたい、全ての野球人へ

★プロ選手を100名以上指導★
★2021ー2025年で60名をNPBへ送り出したDIMENSIONINGのメソッドを1冊に★
★球速アップの思考法・メカニクス・トレーニング・実戦テクニックを体系的に解説★
★プロ選手の体験談も多数収録★

内容紹介

球速を上げたいと思っていても、実際には多くの選手が壁にぶつかります。

フォームを変えている。
トレーニングもしている。
動画やSNSで情報も集めている。
それでも、なぜ球速が伸びないのかがわからない。

その原因は、努力の量ではなく、努力の方向にあるかもしれません。

本書は、「これをやれば誰でも必ず速くなる」といった単純なノウハウ集ではありません。
球速が生まれる仕組みを整理し、選手一人ひとりが自分の身体に合わせて実践できるようにまとめた、ピッチングの実践書です。

球速は、主に「メカニクス」と「質量」の掛け合わせによって生まれます。
下半身で生み出した力を、体幹、肩甲帯、腕、指先へとつなぎ、最後にボールへ伝える。
その過程でどこかにロスがあれば、十分な力を持っていても球速には反映されません。

本書では、プロ野球選手を多数指導してきたDIMENSIONINGの北川雄介氏・酒井竜矢氏が、球速アップに必要な考え方と実践方法を体系的に解説します。

★こんな人におすすめ★
・本気でプロを目指したい投手
・投手として責任ある立場を全うしたい選手
・選手の爆発的な成長を支えたい指導者
・子どもに怪我の少ない正しいメソッドを伝えたい保護者のみなさま

【第1章】
知識を自分の動きに落とし込むための思考法を紹介。
【第2章】
ワインドアップ、ストライド、着地、捻転差、リリースなど、投球動作をフェーズごとに分解し、球速アップのメカニクスを解説。
【第3章】
身体感覚を高め、投球につなげるためのトレーニングを掲載。
【第4章】
変化球や捕手とのコミュニケーションも含め、実戦で活かすためのピッチング。

本書は、感覚論だけに頼らず、投球を科学・構造的な面から理解したい人のための１冊です。自分の現在地を知り、課題を整理し、次の練習につなげる。球速アップを現実的に考えるための、信頼できるピッチング教本です。